５００回目

今日、フィットネスジムから表彰（？）　されました。

まぁ、メモ書きみたいなものですけど、嬉しいものです。

一生懸命にやるのではなく、少し時間があったら、少しだけでも・・・ぐらいな感じで続けてました。

現在の体脂肪率は、９．４％

一応、結果は出てますね。